반응형 엽산#철#임신부엽산#임신중엽산#엽산의역할#엽산중요성#엽산권장량#엽산함유식품#엽산음식#엽산과일#임신부철섭취#임신부철권장량#임신부엽산권장량#임산부엽산권장량#철의인체내역할#철함1 임신부에게 꼭 필요한 영양소 Top13와 그 중 엽산, 철 - 임신부 및 일반인의 인체 내의 역할, 일일권장량, 함유식품 출산을 한지 어느 덧 2년이 넘어갑니다. 아기를 낳고 나서는 시간이 정말 어떻게 가는지 모르게, 정말 쏜살같이 가고 있습니다. 그 덕분에, 임신을 했을 때가 몇 년 되지도 않았는데 아주 아득하게 느껴지네요. 임신을 하고 나면 제일 많이 듣게 되는 영양소는 바로 엽산과 철일 겁니다. 저도 물론 엽산 영양제를 열심히 챙겨먹었드랬죠. 개인적으로는 저는 30대 중반이 넘어서 줄곧 챙겨먹어왔지만요 (그 이후엔 언제 임신을 하던 어차피 노산일거라서 일찍일찍 챙겨먹는게 좋다고 하더라구요). 전 미혼인 상태부터 언제 결혼을 해서 아이를 낳을지도 모르는 시점부터 그렇게 엽산을 먹었습니다. 임신부가 되어서는 그 뿐만 아니라 종합영양제, 유산균, 철, 비타민D등 참 보충제를 열심히도 챙겨먹었는데요. 오늘은 임신부에게 필요한.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
