반응형 슈퍼푸드#수퍼푸드#항산화음식#항노화음식#건강음식#해조류슈퍼푸드#버섯슈퍼푸드#호박슈퍼푸드#달걀슈퍼푸드#저렴한슈퍼푸드#식물성기름슈퍼푸드#영양정보#건강한영양식#건강식1 슈퍼푸드Top19 시리즈( 두 번째 글) 안녕하세요. 저 번 글에서 슈퍼푸드 종류 9가지를 알아보았습니다. 오늘은 10가지 더 알아보겠습니다. 1. 유제품 및 발효식품 프로바이오틱스 함유량으로 알려진 유제품과 발효식품이 장 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. 그릭 요거트, 케피아, 김치는 각각 독특한 맛과 식감을 가지고 있으며 크리미한 매력과 톡 쏘는 매력 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공하고 있습니다. 그릭 요거트는 일반 요구르트의 농축 버전이며 단백질, 프로바이오틱스, 칼슘과 비타민 B12 등 필수 영양소의 풍부한 공급원입니다. 그릭 요거트에 포함된 프로바이오틱스는 소화기계의 유익한 박테리아 균형을 촉진함으로써 장 건강에 기여합니다. 높은 단백질 함량은 근육 건강을 뒷받침하고 포만감을 제공하며 그리스 요구르트가 달콤한 요리와 고소한 요리.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 반응형