반응형 중년여성갱년기증상#갱년기증상과해결책#갱년기증상에필요한영양소#골다공증#중년여성심장건강#골다공증에좋은음식#중년여성식단#중년여성다이어트#중년여성체중관리1 중년 여성와 영양과 건강 어느새 한 주가 끝나가고 있는 금요일입니다. 다들 이번 한 주는 어떠셨는지요? 기온은 꽤 온화하고 공기도 좋은데 날씨가 흐린 것보니 비가 오려나 봅니다. 비가 오려고 할때마다 왠지 몸이 찌뿌둥한 것 같은 느낌이 나이가 들수록 더해지는 것 같습니다. '나이때문에 그런가?' 라고 생각하다가 중년은 언제부터인가가 궁금해지더군요. 그래서 우선 중년의 정의부터 찾아봅니다. 미국 인구 조사는 중년을 35~44세와 45~54세 나이대로 분류한다고 합니다. 중년기는 여성의 삶에서 중요한 단계이며 영양과 건강에 대한 특별한 주의를 필요로 하는 많은 생리적 및 호르몬적 변화가 특징입니다. 중년기로 이행하면 여성은 식단의 필요성, 대사, 건강 상태의 변화에 직면합니다. 이 시기에는 갱년기 장애나 나이와 관련된 건강상의 문제.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
