반응형 인기있는 다이어트의 장단점과 인체에 미치는 영향#팔레오 다이어트1 다이어트 ( 두번째 글): 인기있는 다이어트의 장단점과 인체에 미치는 영향( 팔레오 다이어트, 간헐적 단식 편), 그리고 평생 지속가능한 건강한 다이어트 혹은 식이요법은 무엇인가? 안녕하세요. 저번 글에서 지중해식 다이어트, 키토 다이어트(저탄고지 다이어트) 그리고 비건 다이어트에 대해서 알아봤는데요. 이번 글은 다른 두가지 다이어트인 팔레오 다이어트, 그리고 간헐적 단식에 대해서 알아보겠습니다. 더 나아가, 이런 여러가지 다이어트의 장점을 통틀어서 융합한 궁극적으로 지속유지가능한 최고의 건강한 다이어트 요법은 무엇인지를 한 번 생각해보도록 하겠습니다. I. 팔레오 다이어트(The paleo diet) 1.1) 원칙 구석기시대 식생활(paleolithic diet)의 약자인 팔레오 다이어트(paleo diet)는 수렵채집민족 조상들의 식습관을 모방하는 것을 전제로 하고 있습니다. 팔레오 다이어트의 주요 원칙은 다음과 같습니다. - 비가공 식품: 이 식사는 가공되지 않은 원물의 식품.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형