호르몬에 대하여- 행복 호르몬, 성장 호르몬, 스트레스 호르몬의 종류와 인체 내 역할과 영향, 좋은 호르몬을 유도하고 나쁜 호르몬을 감소 시키는 생활 방식
안녕하세요. 햇볕이 좋은 수요일입니다. 요 며칠새 잠시 쌀쌀했었는데 오늘은 체감상 온도가 아주 조금은 올라간 것 같네요. 날씨가 좋으니 덩달아 기분이 좋아집니다. 시원한 커피 한잔을 마시면서 '행복이 바로 여기에 있구나'라고 생각하다가 이것 또한 호르몬 작용이구나라고 생각이 들었습니다. 그만큼 우리는 호르몬의 영향을 받으며 살아가는데요. 삶의 질을 결정하는 데 라이프스타일이나 사회적 관계, 환경 조건 등의 요소가 중요한 역할을 하는 한편 내부 생화학적 환경도 마찬가지로 중요합니다. 이 에세이는 도파민, 세로토닌, 엔도르핀, 옥시토신, 엔도칸나비노이드, 멜라토닌 등 호르몬의 영향과 성장기에 특히 중요한 성장 호르몬, 그리고 아드레날린과 코르티솔 등 스트레스 호르몬의 영향을 중심으로 호르몬과 양질의 삶과의 ..
2023. 11. 8.
