반응형 설탕과건강#설탕과치아#설탕과심혈관건강#설탕대체식품#설탕과비만#설탕과대사효과#설탕과대사증후군1 설탕(당)에 대해- 설탕의 종류와 대사 효과, 비만, 심혈관, 치아, 정신, 소아 건강과 설탕의 상관 관계, 그리고 설탕 대체 식품들 설탕은 현대 식생활의 어디에나 있는 성분이며, 우리 대부분이 매일 섭취하고 있는 다양한 식품과 음료에서 찾을 수 있습니다. 과일에 포함된 천연당부터 가공식품에 포함된 첨가당까지 설탕의 건강에 미치는 영향이 점점 우려되고 있습니다. 이 글에서는 설탕 소비와 건강 결과의 다면적인 관계에 대해 검토합니다. 설탕의 대사, 심혈관, 치과 및 정신 건강에 미치는 영향을 조사함으로써 우리는 식사 선택이 가져올 폭넓은 영향을 조명하는 것을 목표로 하고 있습니다. 1. 설탕의종류 설탕이 건강에 미치는 영향을 이해하려면 자연적으로 발생하는 당과 식품 가공 중 첨가되는 당의 구별이 필요합니다. 과일과 일부 채소에는 식이섬유와 필수 영양소를 수반하는 천연당이 포함되어 있지만 설탕이 든 음료나 가공식품에 일반적인 첨가당은 영양.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음 반응형