반응형 생리학#자율신경계와건강#요가효과#명상효과#건강블로그1 우리 몸의 생리학적 시스템과 행복 및 웰빙과의 관계, 그리고 명상과 요가가 생리학적으로 도움이 됨을 밝히는 과학적인 증거 안녕하세요. 이번 글에서는 우리 몸 중 생리학적 시스템과, 특히 자율신경계를 자세히 알아보고 이러한 시스템들이 우리의 행복과 정신적, 신체적 웰빙, 혹은 간강과 어떤 연관성이 있는지 알아보겠습니다. 더 나아가서, 요즘 유행하는 명상과 요가가 우리의 정신적, 신체적인 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. I. 인체와 생리학적 시스템 몇가지와 행복과 웰빙과의 관계 신체의 몇 가지 생리학적 시스템은 행복과 전체적인 행복에 밀접하게 관련되어 있습니다. 다음은 몇 가지 주요 시스템과 그 연결을 나타냅니다: 1.내분비계: -호르몬과 기분:하수체나 부신 등의 선을 포함한 내분비계는 기분과 스트레스를 조절하는 역할을 하는 호르몬을 방출합니다. 예를 들어 엔도르핀의 방출은 종종 '기분이 좋은' 호르몬이라고 불리며.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 반응형