반응형 몸도건강마음도건강#마음건강챙기기#당신은혼자가아닙니다1 정신 건강에 대하여- 대표적 증상 및 질환들, 햇볕과 우울감과의 관계, 정신 건강을 위한 건강한 습관 및 실천법, 정신 건강을 위해 좋은 식품 안녕하세요. 오늘은 11월의 첫째 날입니다. 완연한 가을 날씨가 계속 되고 있습니다. 곧 겨울이 오겠죠? 겨울이 되면 많은 좋은 점 들도 있습니다. 송년회를 하면서 오랜 벗들을 다시 만나게 되서 좋고, 겨울에만 먹을 수 있는 군것질거리도 있고요. 하지만 요즘 느끼는 건 '해가 짧아졌다'인데요. 보통 사람들은 일조량이 줄어들면 우울감이 높아지곤 하는데요. 그래서 저도 요즘 일부러라도 시간을 내서 낮에 산책을 할까 하고 있습니다. 오늘은 현대인에게 제일 많은 정신적 증상 및 질환, 또 그 질환 중 하나인 우울증을 경감하는데 햇볕을 쬐는 게 진짜로 도움이 되는지, 그리고 정신 건강을 유지하는 데 좋은 습관 및 실생활에서 실천할 수 있는 일들, 그리고 정신 건강에 좋은 식품들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. I.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
