반응형 금연방법15가지#금연하는법#금연일기#금연법#금연법1 금연 방법 top15 - 포괄적인 가이드 및 실천적 전략 금연을 한다는 것은 용기 있는 결정이며 개인의 의지력뿐만 아니라 주도면밀한 전략도 필요합니다. 이 글은 금연 과제를 해결하기 위해 실용적이고 실행 가능한 전략을 추구하는 금연자를 위한 것입니다. 금연하는 방법 15가지 - 실천가능하고 지속가능한 방법 1. 금연 동기 - 개인적인 목표 설정: 성공으로 가는 길입니다. 금연은 개인적인 여행이며 달성 가능한 목표를 명확히 하는 것이 성공의 첫걸음입니다. 현실적이고 의미 있는 목표를 정하세요. 구체적인 날짜를 쓰십시오. 무엇보다 중요한 것은, 내가 무엇 혹은 누구를 위해 금연을 하는지 일기에 구체적으로 적어보세요. 금연은 본인뿐만 아니라 사랑하는 가족과 주변 동료를 위한 일이기도 합니다. - 마음의 준비: 변혁의 기반 구축입니다. 금연에는 마음의 준비가 필요합니.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 반응형