반응형 아침형인간장단점#밤형인간장단점#미라클모닝#올빼미형인간#건강과 수면사이클#과연아침형인간만좋은걸까#저녁형인간창의적#미라클모닝은모두에게해당될까1 아침형 인간과 밤형 인간의 건강상 장단점과 수면사이클의 이해 우리의 수면 패턴과 그것이 우리의 일상생활에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 것은 인간 체내 시계의 복잡성으로의 여행입니다. 이 체내 시계는 일일 리듬으로 알려져 있어 우리의 수면 각성 사이클을 지배하며, 가장 정신이 말똥말똥할 때뿐만 아니라 신체적 및 정신적 건강의 여러 측면에도 영향을 미칩니다. 아침형 인간으로서 일출을 열광적으로 맞이하는 일찍 일어나는 것과 달이 중심이 되어 살아가는 밤형 인간의 매력적인 이분법은 우리 수면 선호가 건강에 미치는 영향을 알아보기 위한 매혹적인 렌즈를 제공합니다. 이 글에서는 우리의 개별 수면 타입 간의 깊은 상호작용, 체내 생물 시계의 독특한 타이밍, 그리고 전체적인 건강에 대해 파고듭니다. 이른 아침 생산성의 보상을 받는 아침형 인간과 심야의 창조적 침묵을 받아들이.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형